Informacje o treningu
Barre to połączenie baletu i pilatesu, które angażuje całe ciało. Dzięki ćwiczeniom przy drążku, hantlom, gumom i piłkom aktywowane są różne grupy mięśni. Ponadto Barre doskonale rozwija koordynację. To zajęcia nie tylko wzmacniające mięśnie, ale także poprawiające elastyczność ciała i postawę.
Korzyści Barre:
- Kompleksowy trening: Ćwiczenia angażują wszystkie grupy mięśni, co sprzyja ogólnemu wzmocnieniu ciała.
- Poprawa koordynacji: Ćwiczenia przy drążku pomagają rozwijać poczucie równowagi i koordynację ruchów.
- Zwiększenie elastyczności: Zajęcia rozwijają elastyczność i sprężystość mięśni.
- Poprawa postawy: Regularne treningi pomagają poprawić postawę i utrzymać ją w prawidłowej pozycji.
- Wzmacnianie mięśni: Używanie hantli, gum i piłek pozwala wzmacniać mięśnie i poprawić ich tonus.
Trener podaje tylko te ćwiczenia, które korzystnie wpływają na Twój stan fizyczny (i psychiczny) oraz nie szkodzą Twojemu zdrowiu. Na zajęciach jest zawsze maksymalnie 6 osób, co pozwala trenerowi kontrolować poprawność wykonywania ćwiczeń przez każdego uczestnika.
Dla kogo
Na jakim poziomie
na każdym poziomie zaawansowania.