Informacje o treningu
Lower Body Functional Training to jedno z najbardziej intensywnych treningów w DAR, skoncentrowane na wzmocnieniu i rozwoju mięśni dolnej części ciała. Ten trening pomaga poprawić siłę nóg, pośladków i mięśni korpusu, a także zwiększa stabilność i wytrzymałość. Trener dobiera ćwiczenia, które pozytywnie wpływają na stan fizyczny i psychiczny, nie szkodząc zdrowiu. Po każdym treningu trener wykonuje masaż pistoletem do masażu, co pomaga złagodzić napięcie mięśni i przyspiesza ich regenerację. Na zajęciach jest maksymalnie 6 osób, co pozwala trenerowi kontrolować wykonywanie ćwiczeń przez każdego uczestnika.
Korzyści Lower Body Functional Training:
- Wzmocnienie mięśni nóg: Ćwiczenia są ukierunkowane na mięśnie ud, pośladków i łydek.
- Zwiększenie wytrzymałości: Trening zwiększa wytrzymałość dolnej części ciała.
- Stabilność i równowaga: Ćwiczenia pomagają poprawić stabilność i koordynację ruchową.
- Poprawa funkcjonalności: Treningi imitują ruchy z codziennego życia, co poprawia funkcjonalność dolnej części ciała.
Dla kogo
Na jakim poziomie
Personalizacja
Podchodzimy do każdego klienta indywidualnie, tworząc programy dostosowane do Twoich celów. W grupach jest maksymalnie 6 osób, co pozwala skupić się na każdym uczestniku.
Komfort
Zapewniamy wszystko, co niezbędne dla Twojego komfortu — ręczniki, wodę, prysznic oraz środki higieniczne.
Serwis
Wysoka jakość obsługi i dbałość o detale na każdym kroku Twojego pobytu w naszej przestrzeni.
Profesjonalizm trenerów
Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych trenerów z dużym doświadczeniem i wiedzą w swoich dziedzinach. Zapewniają oni bezpieczne i efektywne treningi, uwzględniając indywidualne potrzeby każdego klienta.
Zespół
Nasi pracownicy są zawsze gotowi do pomocy i zapewnienia najlepszej obsługi, aby Twój pobyt u nas był jak najbardziej komfortowy i przyjemny.
Dar Sport Space — nowoczesna przestrzeń sportowa dla kobiet i mężczyzn w samym sercu Warszawy, niedaleko Browarów Warszawskich. Oferujemy różnorodne treningi, takie jak joga, pilates, stretching, barre oraz treningi funkcjonalne.
Na naszych zajęciach grupy składają się maksymalnie z 6 osób, co pozwala trenerowi obserwować każdego uczestnika i zapewniać indywidualne podejście. Oferujemy treningi w języku polskim, angielskim i ukraińskim.
PIELEGNACJA CIAłA I TWARZY
PRYSZNICE I TRENINGowe RęCZNIKI
woda
wszyskto dla treningów
nasze treningy
STRETCHING
YOGA
PILATES
BARRE
%202.avif)
FUNCTIONAL TRAINING
.jpg)
SYSTEM TRUDNOŚCI TRENINGÓW
Ceny
ZAJĘCIE JEDNORAZOWE
KARNET NA 3 ZAJĘCIA
KARNET NA 6 ZAJĘC
KARNET NA 12 ZAJĘC
