Upper Body Functional Training to jedno z najbardziej intensywnych treningów w DAR, ukierunkowane na wzmocnienie i rozwój mięśni górnej części ciała, w tym ramion, barków, brzucha, klatki piersiowej i pleców. Ten trening pomaga zwiększyć siłę, wytrzymałość i elastyczność górnej części ciała. Trener dobiera ćwiczenia, które pozytywnie wpływają na stan fizyczny i psychiczny, nie szkodząc zdrowiu. Po każdym treningu trener wykonuje masaż pistoletem do masażu, co pomaga złagodzić napięcie mięśni i przyspiesza ich regenerację. Na zajęciach jest maksymalnie 6 osób, co pozwala trenerowi kontrolować wykonywanie ćwiczeń przez każdego uczestnika.

Korzyści Upper Body Functional Training:

1. Wzmocnienie mięśni górnej części ciała: Ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie ramion, barków, brzucha, klatki piersiowej i pleców.
2. Zwiększenie wytrzymałości: Trening poprawia wytrzymałość górnej części ciała.
3. Elastyczność i mobilność: Ćwiczenia poprawiają elastyczność i mobilność stawów górnej części ciała.
4. Poprawa funkcjonalności: Treningi imitują ruchy z codziennego życia, co poprawia funkcjonalność górnej części ciała.